Férfiak alvása alvászavar, Kaschmir Gold Blog

Megosztás A válasz nagyon egyszerű: igen.

Sokkal rosszabbul alszunk, mint felmenőink - derült ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eredményéből. Miért pont a nők? Az első lépésként ezer felnőttre kiterjedt vizsgálat alapján összegezhető ezen megállapítás — mondta G. Németh György, az intézmény igazgatója az MTI-nek.

De vajon miért és mennyivel többre? Nézzük meg mi áll pontosan emögött a biológiai igény mögött.

Ma már tudományos bizonyíték van arra, hogy a nőknek van szüksége több alvásra. Jim Horne, a brit alváskutató központ igazgatója szerint a nőknek átlagosan húsz perccel több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak. Vajon ez miért van így?

A kutató rámutatott arra, hogy a nők sokkal több feladat elvégzésére képesek és egy időben akár több dologra is tudnak figyelni, míg a férfiak egyszerre csak egy feladatra tudnak koncentrálni. Emiatt viszont a nők szellemileg jobban férfiak alvása alvászavar a nap végére, hiszen sokkal jobban igénybe veszik az agyukat, mint a férfiak, ami nagyobb alvásigényt eredményez.

A tökéletes felfrissüléshez átlagosan 6—8 óra alvásra van szüksége egy felnőtt férfiak alvása alvászavar.

Az alvászavarok pszichés okai

Nők esetében ezt az időszakot több különböző külső tényező zavarhatja. Mik is ezek?

A szakember szerint a nők alvásának minősége nagymértékben kihat életminőségük egészére is, ráadásul a kutatások szerint kétszer több nő szenved alvászavarban, mint férfi. A rosszul alvó hölgyek sokkal többet is stresszelnek mindenen, ami lelki betegséghez is vezethet.

Ezért nagyon fontos, hogy ha kevesebb időt is tud aludni egy nő, az az időszak viszont minőségi alvást nyújtson számára.

Hogyan aludhatunk nyugodtabban? Kövesse oldalunkat és hamarosan erről is olvashat!

Aludjon jól!